Nuestra direccion
Río Cuarto
Diseño planes personalizados que te acompañan, reales, sin extremos, que se adaptan a tu vida. No busco perfección: busco procesos que se sostienen. Mi enfoque combina técnica, escucha y acompañamiento cercano, porque entrenar no tiene que doler para transformar. Te propongo moverte desde un lugar más amable, más tuyo… y más posible.
"Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta." — Carl Jung
Lourdes es energía, empuje y alegría. transmite todo lo necesario para sentirte cómoda, aprender y motivarte día a día a entrenar. más que una profe es una gran Coach. "Flor"
Hacia muuucho tiempo que no lograba la constancia en la activación de mi cuerpo. Con la Profe estoy haciéndolo: tiene un abordaje super integral del cuerpo. Hacemos trabajo re consciente, y tb con un trato super amoroso. Yo entreno en Gimnasio Zoom, tres clases por semana, de localizada power! Y dos días de fuerza c Lourdes de manera personalizada. Es Tremendo el compromiso y la garra q te brinda!
Gracias a vos por ayudarme en esta. La verdad que estoy súper contenta conmigo misma y feliz, me siento distinta y sé que falta, pero ahora voy más decidida que nunca por todo. Y sobre todo gracias por hacerme entender que no me tengo que cagar de hambre para bajar de peso, anteriormente la pasaba mal por no querer comer para llegar a mi objetivo y hoy, sé que no era así. Gracias!
Activa glúteos, espalda e isquios para mejorar tu postura, fuerza y estabilidad. Ideal si estás mucho tiempo sentada o querés rendir más en ejercicios como peso muerto o sentadillas
Despierta cuádriceps, abdominales y pectorales. Perfecta para estabilizar el core, evitar sobrecargas y dar potencia a tus entrenamientos de tren inferior o empujes..
Movilizá y activá hombros, brazos y torso. Te prepara para entrenamientos intensos de tren superior y ayuda a prevenir molestias cervicales o de espalda alta.
